ДЕСЯТЬ НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННЫХ МИФОВ О МЕДИТАЦИИ
Миф № 1: Медитация – это концентрация
На самом деле, медитация это деконцентрация. Способность концентрироваться является результатом медитации. Концентрация требует усилий, в то время как медитация - абсолютного расслабления ума. Медитация это «отпустить», и когда происходит «отпускание», вы погружаетесь в состояние глубокого покоя. Когда ум расслаблен, мы можем лучше концентрироваться.
Миф № 2: Медитация является религиозной практикой.
Йога и медитация древние практики, они за рамками всех религий. Фактически, медитация обладает способностью объединять вместе людей разных национальностей, исповедующих разные религии. Так же, как солнце светит для всех, и ветер дует для всех, медитация приносит пользу всем. Всемирно известный посол мира и гуманизма Шри Шри Рави Шанкар говорит: "Мы призываем людей из всех слоев общества, всех религий и культурных традиций собраться вместе и медитировать в духе праздника"
Миф № 3: Чтобы медитировать необходимо сидеть в позе лотоса.
Йога Сутры Патанджали, пожалуй, одно из самых научных и детальных исследований, проведенных человеком о том, как обходиться с природой ума, «Стхира сукхам асанам», В Йога Сутрах почтенный мудрец Патанджали объясняет, что во время медитации более важны удобство и устойчивость. Это помогает нам испытать более глубокий опыт медитации. Вы можете сидеть, скрестив ноги, на стуле или на диване. Любая из этих поз подходит. Важно, чтобы в начале медитации, вы поддерживали такую позу, в которой позвоночник прямой, а голова, шея и плечи расслаблены.
продолжение следует...
#ШриШриРавиШанкар #tmn #тюмень #счастье #событиевтюмени #медитация #здесьисейчас #расслабление #искусствожизнитюмень
